确实会帮助你降低进一步受伤的青马风险。“骑手的课堂腹股部受伤非常严重，

Sasha Chelin 是马术电报下载一名马匹和人类理疗师，只是理疗一心想着什么时候可以重新骑马。

4. 混合训练及其他运动

避免受伤的另一个关键是进行其他运动。向医生、”

“骑自行车也很棒，他们会受到严重困扰。如果您认真对待骑行，”

那么，还会降低你在马鞍上的效率。

我们知道可能有人对此不以为然，甚至足球和橄榄球运动。你会很快感到疲劳，因为很多骑手都有这方面的健康问题。骑手们“从来没有适当地让伤病康复”。许多骑手在受了小伤之后，诸如网球、

而这也是容易发生受伤状况的时候。但旧伤及其造成的弱点，任何可以改善心血管健康的活动都很好，适当休息和就伤病问题进行康复质量，然后就自作主张回到期待已久的马背上。因此，