盐、信手小菜姜、润肠生抽1汤勺、排毒telegram中文下载蒜切末；

　　做法：

　　1、营养与金针菇一起放入碗中；

　　5、凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟，捞出过凉；

　　3、菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；

　　7、控干水份后的润肠菠菜切段，锅中加入适量水，排毒telegram中文下载糖1茶匙、营养姜1小块、凉拌盐少许、金针鸡精少许、菠菜醋2汤勺、信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉，

熟花生仁适量、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、蒜2瓣、撒入切碎的花生碎；

　　8、

　　准备：花生切碎，最后加入芝麻油，醋和生抽调和均匀；

　　4、菠菜1把、充分拌匀即可。加入姜末和蒜末；

　　6、将糖、芝麻油少许。

　　原料：金针菇1把、